Скумбрия в банке в духовке. Пошаговый рецепт

Скумбрия в банке в духовке— отличный рецепт для всех ведущих здоровый образ жизни, а так же желающих похудеть.

Это самый лучший рецепт приготовления скумбрии, так как скумбрия готовится без воды, то есть в собственном соку.

А это значит, что в ней сохраняются все полезные вещества, и она получается очень вкусной. И еще и подливка вкусная…

А еще один плюс этого рецепта в том, что это самый лучший рецепт для лентяек и очень занятых женщин, а так же для тех, кто не любит стоять у плиты часами.

Для приготовления скумбрии в банке в духовке нам понадобится:

• скумбрия или другая рыба 2 шт.
• лук 1-2 шт.
• морковь 1 шт.
• сладкий перец 1 шт.
• лимон
• соль 1 ч. л.
• лавровый лист 4 шт.
• перец душистый горошком 10 горошин
• оливковое или подсолнечное масло 2-3 ст.л.

Скумбрия в банке в духовке. Рецепт приготовления:

Шаг 1. Скумбрию моем, потрошим, отрезаем голову и хвост, остальное режем на некрупные кусочки.

Лайфхак! Если у Вас скумбрия замороженная, то размораживайте наполовину, потому что если полностью разморозить, ее трудно резать и очищать от внутренностей.

Шаг 2. Очищаем луковицу и нарезаем кольцами или полукольцами, в зависимости от величины луковицы.

Шаг 3. Морковку натираем на крупной терке, но можно, по желанию и нарезать соломкой или кубиками, или кружочками.

Шаг 4. Зубчики чеснока нарезаем пластинками.

Шаг 5. Рыбку солим и перчим по вкусу.

Шаг 6. Берем банку 3 литровую или 2 литровую, и складываем туда все слоями: морковь, рыбка, лук, чеснок, и так далее.

Шаг 7. Накрываем банку крышкой закаточной без резинки либо кусочком фольги, что еще лучше, и ставим в холодную духовку.

Внимание! Чтобы банка не лопнула, ставим в холодную духовку!

Шаг 8. Включаем духовку на 160 градусов и готовим рыбу 1 час.

Внимание! Духовку выключаем, чуть приоткрываем и ждем, полчаса или больше, пока банка остынет.

Вкусная скумбрия готова! Приятного аппетита!

Как приготовить скумбрию с овощами в банке. Пошаговый рецепт

Как мы видим, Оля добавляла воду в банку, я готовила без воды!

Оля подсолнечное масло, а я не добавляла, потому что скумбрия сама по себе жирная рыба.

А сахара всего пол ложечки можно добавлять можно нет. Я не добавляла.

Так же и чеснок я не добавляла. Хватит и лука! Все равно получилось очень вкусно!

Можно готовить с любой другой рыбой, желательно морской, так как в ней мало костей. Если рыба будет постная, например, хек или минтай, то там лучше добавить масло.